DIGITAL HEALTH WEEK: Online-Workshop: Ein Vorgeschmack auf Meditation

Mittwoch, 26. März 2025 // 08.30 - 09.00

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

ONLINE

>> DIGITAL HEALTH WEEK <<

Digital interaktiv

Das GNWA-Angebot für Entspannung in Ihrem Arbeitsalltag

Schwerpunkt: Stressbewältigung

! Wichtig! : Wenn Sie im Jahr 2025 erstmals an einer Veranstaltung des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) teilgenommen haben oder noch bislang an keiner, können Sie diesen digitalen Workshop hier kostenfrei buchen. Andernfalls wählen Sie bitte die Angebote aus den Rubriken „Impulse“ und „Aktionen“.
Hintergrund: Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ für neue User:innen des GNWA, um weitere Beschäftigte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu gewinnen.

Lernen Sie unsere begeisternden & innovativen Angebote kennen! Erleben Sie innovative Gesundheitsförderung – individuell und kostenfrei. Wählen Sie aus einem abwechslungsreichen Spektrum an Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu den Themen Stressbewältigung und Bewegung.

Beschreibung:
Sie wollten Meditation schon immer mal ausprobieren, oder möchten sich mit dem Thema näher auseinandersetzen? Perfekt, dann ist „A Taste of Meditation“ (in deutscher Sprache) genau das Richtige für Sie. Wir erklären Ihnen in diesem Workshop kurz und bündig die Grundlagen der Meditation und stellen verschiedene Meditationstechniken vor. Mithilfe einer ersten angeleiteten Meditation können Sie selbst erfahren, wie sich Ihr Körper entspannt, die Gedanken allmählich weniger werden und sich die Gefühle des Alltags langsam beruhigen.

Gönnen Sie sich und Ihrem Geist eine kleine Auszeit vom Alltäglichen und finden Sie durch Meditation den Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Gesundheit.

Dieser Workshop wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

Die Bedeutung von Meditation
Die Wirkung von Meditation auf unsere Gesundheit
Formen der Meditation
Die gemeinsame Durchführung einer Meditationsübung

Hinweis:
Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel.

Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihre Zugangsdaten zum Online-Workshop rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Ort: Live-Online-Workshop