Online-Seminar: Digital Detox – Bildschirm aus, Leben an
-
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Digital Health Week plus
Gestalten Sie Ihren Frühlingsauftakt mit vielfältigen Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu Stressbewältigung und Mobilisierung – individuelle Impulse, die Ihnen helfen, aktiv und fit in den Arbeitsalltag zu starten. Entdecken Sie inspirierende und innovative Angebote für Ihre nachhaltige Gesundheitsförderung.
Für die „Digital Health Week plus“ (DHW plus) gelten besondere Bedingungen:
Erfahrungen aus der letzten ebenso umfangreichen DHW erfordern die Anpassung. Wir bitten um Verständnis.
- Ihre individuelle Platz-Reservierung ist nur möglich, wenn Sie nicht bereits in der Vergangenheit die gleichnamige Veranstaltung gebucht (unabhängig von Ihrer Teilnahme) haben.
- Ihre Buchung ist verbindlich. Reservieren Sie sich bitte nur dann einen Platz, wenn Sie auch tatsächlich erscheinen werden.
- Eine Buchung des jeweiligen digitalen Impulses ist bis 48 h vor Veranstaltungsbeginn möglich.
- Sie können insgesamt maximal 6 Impulse aus den im Rahmen der DHW (04.03. bis 24.03.2026) angebotenen auswählen. Gezielter ist mehr, Besuchen ist gut, Anwenden im Arbeitsalltag noch besser.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort (ggfs. nach Ihrer Bestätigung) Ihre Zugangsdaten zum Online-Impuls. Sollten Sie diese (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist nicht möglich.
Hintergrund: Die DHW im März 2026 richtet sich insbesondere an neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof. Der Kooperationspartner ermöglicht Beschäftigten (Mitarbeitenden und Führungskräften) eine kompakte Nutzung oder ein Kennenlernen vielfältiger digitaler und immer live-angeleiteter Impulse.
Bitte bedenken Sie, dass wir die No-Show-Rate im Sinne der Beschäftigten, Arbeitgebenden, engagierten Trainer: innen und der Entwicklung in diesem bundesweit größten Modell-Projekt im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit nur kostenfreien präventiven Impulsen zum Fortbestand so gering wie möglich halten wollen. Danke.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Smartphone, Laptop, PC, Tablet oder Smartwatch – unser Leben ist täglich geprägt von digitalen Einflüssen. Einen Tag ohne digitale Medien können sich viele kaum noch vorstellen. Dabei kann ständiger Gebrauch digitaler Medien nachweislich zu mehr Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen führen. Im Durchschnitt greifen wir zwischen 60- und 100-Mal am Tag zu unserem Smartphone und sind fast 3,5 Stunden am Bildschirm aktiv. Und gerade, weil das Internet und die sozialen Medien eine so hohe Suchtgefahr darstellen, sollten wir uns öfter eine Auszeit nehmen und uns auf das „analoge“ Leben konzentrieren. Doch wie kann das gelingen? In unserem Impuls zeigen wir Ihnen Tipps, wie Digital Detox im Job, im Alltag und im Urlaub gelingt.
Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:
- Reflexion über das eigene Nutzungsverhalten digitaler Medien
- Potenzielle Probleme beim übermäßigen Konsum digitaler Medien
- Mögliche Effekte des Digital Detox
- Private und berufliche Umsetzungsmöglichkeiten eines Digital Detox
Ort: Live-Online-Seminar