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Präsenz-Workshop: Lauftreff

Donnerstag, 26. September 2024 // 15.00 - 16.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Igo-Etrich-Straße 7, 12489 Berlin
Firma Ahlberg Metalltechnik GmbH

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH

Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilität/Mobilisierung

Trainingssteuerung im gesundheitsorientierten Lauftraining

 

Der Praxis-Impulsworkshop gibt eine Einführung in die sinnvolle Trainingssteuerung im gesundheitsorientierten Laufen. Er umfasst einen kurzen theoretischen Input, der den Zusammenhang zwischen Belastung und Gesundheit beleuchtet sowie verschiedene Belastungsbereiche und deren Bedeutung für ein gesundheitsorientiertes Training erklärt.

Es werden Methoden der Belastungsmessung bzw. -einschätzung vorgestellt und praktisch beim Laufen / mit verschiedenen lauf betonten Übungen ausprobiert bzw. eingeübt.

Die Veranstaltung ist sowohl für Anfänger:innen, als auch für erfahrene Läufer:innen geeignet. Nehmen Sie gerne mit Ihrem Team teil. 

 

Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. 

 

Ort: Igo-Etrich-Straße 7, 12487 Berlin (vor der Firma Ahlberg Metalltechnik GmbH)


Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 
https://www.adlershof.de/gesund/
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