Online-Seminar: Achtsam in den Frühling – Stressfrei & gelassen
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Digital Health Week plus
Gestalten Sie Ihren Frühlingsauftakt mit vielfältigen Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu Stressbewältigung und Mobilisierung – individuelle Impulse, die Ihnen helfen, aktiv und fit in den Arbeitsalltag zu starten. Entdecken Sie inspirierende und innovative Angebote für Ihre nachhaltige Gesundheitsförderung.
Für die „Digital Health Week plus“ (DHW plus) gelten besondere Bedingungen:
Erfahrungen aus der letzten ebenso umfangreichen DHW erfordern die Anpassung. Wir bitten um Verständnis.
- Ihre individuelle Platz-Reservierung ist nur möglich, wenn Sie nicht bereits in der Vergangenheit die gleichnamige Veranstaltung gebucht (unabhängig von Ihrer Teilnahme) haben.
- Ihre Buchung ist verbindlich. Reservieren Sie sich bitte nur dann einen Platz, wenn Sie auch tatsächlich erscheinen werden.
- Eine Buchung des jeweiligen digitalen Impulses ist bis 48 h vor Veranstaltungsbeginn möglich.
- Sie können insgesamt maximal 6 Impulse aus den im Rahmen der DHW (04.03. bis 24.03.2026) angebotenen auswählen. Gezielter ist mehr, Besuchen ist gut, Anwenden im Arbeitsalltag noch besser.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort (ggfs. nach Ihrer Bestätigung) Ihre Zugangsdaten zum Online-Impuls. Sollten Sie diese (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist nicht möglich.
Hintergrund: Die DHW im März 2026 richtet sich insbesondere an neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof. Der Kooperationspartner ermöglicht Beschäftigten (Mitarbeitenden und Führungskräften) eine kompakte Nutzung oder ein Kennenlernen vielfältiger digitaler und immer live-angeleiteter Impulse.
Bitte bedenken Sie, dass wir die No-Show-Rate im Sinne der Beschäftigten, Arbeitgebenden, engagierten Trainer: innen und der Entwicklung in diesem bundesweit größten Modell-Projekt im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit nur kostenfreien präventiven Impulsen zum Fortbestand so gering wie möglich halten wollen. Danke.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Unser Arbeitsalltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. In diesem Impuls widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit. Dabei umfasst ein achtsamer Lebensstil die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt.
Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um produktiver, entspannter und letztlich glücklicher durch Ihren Alltag zu kommen. Zusätzlich können Sie sich aktiv darin üben, eine innere Haltung des Wohlwollens einzunehmen und den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren, ohne ihn zu werten.
Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:
- Ursprung und Relevanz von Achtsamkeit
- Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf unser Gehirn
- Die gemeinsame Durchführung einer Achtsamkeitsübung Achtsamkeit im Alltag
Ort: Live-Online-Seminar