Faszientraining
Donnerstag, 16. Juni 2022 // 13.00 - 14.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Pfarrer-Goosmann-Str. 11,
12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum EG
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung
So bringen Sie Ihr Bindegewebe in Bestform Impuls-Workshop
Freuen Sie sich auf ein 60-minütiges Faszientraining und schenken Sie sich eine „Bewegte Pause“ vom statischen Sitzen oder Stehen am (Büro-)Arbeitsplatz. Ihre müden Muskeln, Faszien und Gelenke werden es Ihnen danken!
Sie bekommen neben der mittäglichen Trainingseinheit viele Tipps, wie Sie zusätzlich kleine Bewegungsübungen und Haltungswechsel mit geringem Aufwand regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können. Damit können Sie einer Ermüdung, Verkürzung oder der schleichenden Funktionseinschränkung Ihrer körperlichen Bewegungsstrukturen entgegenwirken. Diese Veränderungen entstehen häufig schon in kurzer Zeit durch einseitige Haltungen, z. B. beim Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz.
Dozentin:Anke Heller - Sporttherapeutin
Ort:AVIVA Berlin, Raum EG, Pfarrer-Goosmann-Str. 11, 12489 Berlin
Bitte beachten Sie die geltende Corona-Verordnung!
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.