GreenFit Camp
Donnerstag, 13. April 2023 // 16.30 - 17.30
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße,
12489 Berlin
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung
Outdoor-Fitness zum Feierabend zur Steigerung Ihrer Vitalität
Beschreibung:
Nutzen Sie das (hoffentlich) gute Wetter und tanken Sie nach Feierabend eine gesunde Prise Energie im GreenFit Camp des Gesundheitsnetzwerks Adlershof. Steuern Sie dem (arbeitsbedingten) Bewegungsmangel entgegen und steigern Sie Ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten mit diesem Ganzkörpertraining unter professioneller Anleitung.
Inhalte:
- Schwerpunkt - Kräftigung relevanter Muskelgruppen
- Kreatives Warm-Up mit koordinativen Elementen
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Unterstützung von Kleingeräten (z.B. Thera-Bänder; stellt der Trainer bereit) durchgeführt
Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. Sie benötigen keine Matte oder andere Geräte. Versorgen Sie sich bitte mit Getränken.
Trainer: Simon Wagner, ausgebildet in den Bereichen Sport und angewandte Trainingswissenschaften sowie Einsatztrainer an der Polizeiakademie. Mit seinem fundierten Fachwissen hilft er Beschäftigten ihre Fitness- und Gesundheitsziele ganzheitlich und effektiv zu erreichen.
Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.