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Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Teil II - Vorbeugen

Thursday, 30. April 2020 // 12.00 - 12.45

Gesundheits­netzwerk Adlershof

 

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Digital interaktiv

 

Teil 2 von 3 der Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
(Alle Teile einzeln buchbar)

Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

Im zweiten der Reihe werden wir uns dem Thema Vorbeugen, sinnbildlich auch für den Begriff Annahme oder auch Hingabe, widmen. Der Fokus wird auf dem Entspannen und Dehnen des Schultergürtels sowie des Unterrückens als auch der Stärkung des Körperzentrums und der Beine liegen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Vorbeugen anschauen als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung

 

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

https://www.adlershof.de/gesund/
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