Online-Vortrag: Mach Dich Glücklich
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Nachhaltige Strategien für mehr Freude
Beschreibung/Inhalte:
Fast alles was wir tun und was wir uns wünschen, zielt darauf ab, glücklich(er) zu werden. Leider haben die meisten Menschen eine falsche Vorstellung davon, was glücklich macht. So versuchen wir zum Beispiel die Umstände zu verändern, ohne zu wissen, dass die äußeren Umstände, laut Glücksforschung, nur etwa 10% unseres Glücks ausmachen. 50% unseres Glücksempfindens sind angeboren. Bleiben 40% Spielraum, um das Glück selbst zu steigern.
Um diesen Spielraum auszunutzen, ist es sinnvoll, sich um folgende Bereiche zu bemühen:
- Dankbarkeit und positives Denken
- Gute soziale Beziehungen
- Effektive Bewältigungsstrategien für Stress und Probleme
- Achtsamkeit/ Flow
- Ziele setzen
- Den Körper und die Seele „pflegen“
Wer sich um all diese Bereiche kümmert, reduziert sein Stressempfinden und damit die Ausschüttung von Stresshormonen, die sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken.
Im Vortrag erfahren die Teilnehmenden
- welche Faktoren unser Glücksempfinden bestimmen,
- wie groß der Einfluss ist, den wir selbst auf unser Glück haben und
- wie man mit guten Strategien dauerhaft glücklicher wird.
Sie bekommen einen Strauß an wissenschaftlich belegten Strategien, die nachhaltig glücklicher machen und können so ihr Glück effektiv in die eigenen Hände nehmen.
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.