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Laufen mit System

Wednesday, 24. August 2022 // 10.30 - 12.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Pfarrer-Goosmann-Str. 11, 12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum 4. OG

Bild: © WISTA Management GmbH


Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität


Grundlagen der Trainingssteuerung für Läufer*innen

 

In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,

  • welche Aspekte eine sinnvolle Trainingsgestaltung auszeichnen,
  • welche Trainingselemente für eine gesunde Leistungsentwicklung und gleichzeitig für Spaß und Abwechslung sorgen,
  • woran man gute Trainingspläne erkennt und
  • wie man einen passgenauen Trainingsplan für sich erstellen kann.

Der Workshop richtet sich an alle Läufer*innen, die ihr Training sinnvoll und abwechslungsreicher gestalten möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und praktische Übungen für das Lauftraining, Sportkleidung und Laufschuhe sind daher notwendig.

 

Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.
 

Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.