Online-Workshop: Monday Motivation @GNWA
Monday, 09. January 2023 // 17.00 - 17.45
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Arbeitsflexibilisierung
Kleine Bewegungs- und Entspannungseinheiten für Ihren Arbeitsalltag. Jeden Montag ein neuer Impuls zum Wochenstart.
HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
Beschreibung:
Es ist Montag. Eine herausfordernde Woche steht bevor. Tanken Sie Energie in unseren digitalen bewegten oder entspannten Pausen. Bis Mitte Januar erwartet Sie jeden Montag ein neuer spannender Impuls (jeweils einzeln zu buchen). Ob im Home Office oder im Unternehmen. Unsere "Monday Motivation" des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) bringt Sie überall in Schwung.
Heutiges Thema: HIIT
Dieses hochintensive Intervalltraining vereint zwei effektive Trainingsmethoden miteinander: Maximale Intensität und Intervalltraining. Ziel ist es mit kurzer Trainingszeit einen hohen Energieumsatz zu erzielen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen.
Hinweis: Sie können ins Schwitzen kommen. Sportliche, lockere Kleidung ist vorteilhaft.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop (Vimeo) erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.
