Online-Workshop: Monday Motivation @GNWA
Monday, 06. February 2023 // 17.00 - 17.45
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung
Kleine Bewegungs- und Entspannungseinheiten für Ihren Arbeitsalltag. Jeden Montag ein neuer Impuls zum Wochenstart.
HILIT (High Intensity Low Impact)
Beschreibung:
Es ist Montag. Eine herausfordernde Woche steht bevor. Tanken Sie Energie in unseren digitalen bewegten oder entspannten Pausen. Bis Mitte Januar erwartet Sie jeden Montag ein neuer spannender Impuls (jeweils einzeln zu buchen). Ob im Home Office oder im Unternehmen. Unsere "Monday Motivation" des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) bringt Sie überall in Schwung.
Heutiges Thema: HILIT
In diesem Workshop werden die Teilnehmer:innen dazu eingeladen, intensive Ausdauerphasen und funktionelle Kräftigungsübungen kombiniert in einem gelenkschonenden, Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht auszuprobieren. HILIT ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und steigert Ihr Fitnesslevel im Handumdrehen.
Hinweis: Sie können ins Schwitzen kommen. Sportliche, lockere Kleidung ist vorteilhaft.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop (Vimeo) erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.