Vortrag: Licht aus, Augen zu (Schlafmythen)
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Wiederholt am: 07.11.2019 // 13.00 - 14.00; 21.10.2019 // 15.30 - 16.30; 24.09.2019 // 09.00 - 10.00
Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Schlaf
Erfahren Sie Grundlagenwissen zur Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Basis des aktuellen Stands der Forschung mit expliziter Thematisierung sogenannter „Schlafmythen“. Darüber hinaus werden wichtige Punkte zur individuellen Schlafhygiene, u.a. mentale Methoden (Gedanken-Stopp, Achtsamkeit) vermittelt.
Ort: Justus-von-Liebig-Straße 7, 12489 Berlin