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Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Tuesday, 01. March 2022 // 16.00 - 17.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH

 

Impuls – Workshopreihe

Körperliche und mentale Haltung beim bzw. zum Laufen

Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich. Die Reihe ist sowohl für Anfänger/-innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer/-innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer/-innen schwerpunktmäßig an ihrer körperlichen und mentalen Haltung beim bzw. zum Laufen.

Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.

Trainerin: Katja Cordts-Sanzenbacher ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin. Als leidenschaftliche Läuferin unterstützt sie die Teilnehmenden dabei, einen gesünderen Laufstil zu entwickeln. 

Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

https://www.adlershof.de/gesund/
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