Gesund laufen ein Leben lang

Gesund laufen ein Leben lang

Wednesday, 15. June 2022 // 10.30 - 12.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Pfarrer-Goosmann-Str. 11, 12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum 4. OG

Bild: © WISTA Management GmbH

Bild: © WISTA Management GmbH


Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität


Theorie und Praxis des gesundheitsförderlichen Laufens

 

In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,

  • was das Laufen als Bewegungsform so besonders macht,
  • warum es nicht nur unserem Körper, sondern auch unserer Psyche und unseren Beziehungen guttut,
  • wie diese positiven Effekte zustande kommen und
  • wie sie sich gegenseitig verstärken können.

Der Workshop richtet sich an alle, die am Thema gesundes Laufen interessiert sind und diese Bewegungsform für sich entdecken oder noch besser für ihr Wohlbefinden nutzen möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und einfache praktische Übungen. Die Teilnehmer*innen sollten bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk tragen, Sportkleidung ist nicht notwendig.

Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.
 

Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.