Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage

Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage

Mittwoch, 18. November 2020 // 09.00 - 12.20

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

 

Messmodul zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Schauen Sie auf Ihre Stressauslöser und Ressourcen

Das Gesundheitsmobil hält wieder in Adlershof. Dieses Mal an Bord unter spezifischen Hygienemaßnahmen: das innovative Modul "Digitale Stresswaage".

Buchen Sie Ihren Individualtermin in dem Zeitfenster. 

Hintergrund: 

Mit der Stresswaage werden die Stressoren (z. B. Arbeiten unter Zeitdruck), die individuellen Ressourcen (z.B. Entspannungstechniken) analysiert. Stress entsteht jedoch nicht unmittelbar als Folge der Stressoren, sondern vor allem durch deren „innere Bewertung“, die wiederum auf einer bereits erlebten oder erwarteten Wirkung der Stressoren beruht.

Ziele:

  • Erkennen und Bewerten von Stressauslösern und persönlichen Ressourcen.
  • Individuelle Beratung zur Stressbewältigung und Stärkung der Ressourcen.

Inhalt:

  • Auswahl typischer Stressoren und Ressourcen sowie deren Gewichtung
  • Optische Bilanzierung der aktuellen Situation = Stresswaage
  • Interpretation und Beratung, Strategien und Vorsätze • Simulation - was wäre wenn...? Visualisierung der Vorsätze

Hinweise: Bringen Sie bitte Ihre Mund-Nasen-Bedeckung mit. 

Dauer: 20 min. pro Messung in einem individuellen Termin mit anschließender Beratung durch einen Coach sowie praktischer Erfolgssimulation

 

Ort: Am Forum Adlershof, Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.