Vortrag: Power-Napping - Guter Schlaf und Gesundheit

Vortrag: Power-Napping - Guter Schlaf und Gesundheit

Mittwoch, 11. Dezember 2019 // 12.00 - 13.00

Schwarzschildstr. 2, 12489 Berlin
Sentech Instruments GmbH, Anmeldung am Empfang/Sekretariat

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Schlaf

Wechselnde und lange Arbeitszeiten, auch am Wochenende sowie an unterschiedlichen Arbeitsstätten verbunden mit häufiger Reisetätigkeit und globalen Zeitverschiebungen gehören in international agierenden Unternehmen zum Arbeitsalltag.


Inhalte:

  • Schlaf & Gesundheit, Schlafstörungen & Folgen
  • Die innere Uhr - Zirkadianer Rhythmus - Äußere Stimulierungsfaktoren
  • Schlafdauer & Schlafqualität
  • Schlafhygiene & Schlafrituale
  • Entspannungsübung "Power Napping" & Aktivierung zum Wachwerden


Ort: Sentech Instruments GmbH, Schwarzschildstr. 2, 12489 Berlin (Anmeldung am Empfang/ Sekretariat)

Vielen Dank an die Firma Sentech Instruments GmbH für die kostenfreie Bereitstellung der Räumlichkeiten für das Angebot des Gesundheitsnetzwerks Adlershof.
 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.