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LOCATION:Gesundheits­netzwerk Adlershof , ONLINE
CREATED:20251020T141110Z
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SUMMARY:Digitaler Vortrag "Digitale Achtsamkeit – gesund arbeiten im Online-Modus"
DESCRIPTION:
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4>Digital interaktiv</h4><p><strong>Das kostenfreie GNWA-Angebot für die Entwicklung der digitalen Achtsamkeit im Arbeitsalltag.</strong></p><p>Schwerpunkt: Stressbewältigung</p>
&nbsp;
<p><strong>Beschreibung:</strong></p><p>Zwischen Terminen, Mails und Dauer-Online-Modus einen gesunden Umgang mit digitalen Werkzeugen erlangen und im Arbeitsalltag bewusst steuern können.</p><p>Folgende Inhalte werden thematisiert:</p><p><strong>Phänomen der “Aufmerksamkeitszersplitterung”</strong></p><ul><li>Dauernde Unterbrechungen und hohe Erreichbarkeit</li><li>Fear of Missing out (z.B. Social Media)</li><li>Multitasking</li><li>Kontrolle vs. Kontrollverlust als Schlüssel für Stressbewältigung</li></ul><p><strong>Prinzipien der digitalen Achtsamkeit</strong></p><ul><li>Aufmerksamkeit steuern</li><li>Rhythmus finden</li><li>Kompetenz entwickeln und Autonomie zurückgewinnen</li></ul><p><strong>Transferimpulse</strong></p><ul><li>Selbstcheck „Digitale Muster“ -&gt; Wo kann ich ansetzen (einschließlich Circle of Control)</li><li>Akut-Methode: Wahrnehmen, Entscheiden, Regulieren</li><li>Praktische Regeln und Routinen</li><li>Pausen und Erholung</li></ul><p><strong>Die Zugangsdaten zum Online-Vortag erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.</strong></p><p><strong>Mindest-Teilnehmendenanzahl: 5</strong></p><p>Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland</p><h4><a href="https://gesundundclever.de/shop/04-11-2025-13-00-bis-14-00-Digitaler-Vortrag-Digitale-Achtsamkeit-gesund-arbeiten-im-Online-Modus-p787660815" target="_blank" rel="noreferrer">&gt;&gt; HIER BUCHEN &lt;&lt;</a></h4>
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